Aktuality

:: Kurzy SM-systému

Místo: Obecní dům, Jandova 4, Praha 9
Termín kurzů: září – říjen 2020, středa v 18 hod. a v 19 hod.
Cena kurzu: 800,- Kč (5 LEKCÍ)

Cvičení je vhodné při:
Bolestech zad ze sedavého zaměstnání, vadném držení těla, skolioze, výhřezu meziobratlového disku, jako kompenzační cvičení při přetížení ze sportu.

Cílem kurzu je rožíření a prohloubení účinku cviků rehabilitační sestavy MUDr. Smíška.
Opakováním získáme větší jistotu při cvičení a zvýšíme jejich účinek na naše tělo.
Součástí lekce je úvodní jógové protažení cílené na napřímení páteře, uvolnění hrudníku, stabilizaci v oblasti pánve, ramen a lopatek.
Jóga nám pomáhá zlepšovat schopnost koncentrace a vnímání vlastního těla. Učíme se tak lépe rozumět tomu, jak tělo funguje a jak předcházet zdravotním problémům a bolesti.
Na lekce si vezměte pohodlné oblečení. Cvičíme v ponožkách, bez bot.
Ve skupince je nás vždy max. 9 účastníků. Veškeré pomůcky na cvičení jsou k dispozici.

VÍCE INFORMACÍ ZDE