Originální pružné lano MUDr. Smíška určené ke cvičení metodou Spirální stabilizace páteře SPS, známé také jako SM-systém. Lano je speciálně vyráběno pro zakázku MUDr. Smíška. Tloušťka lana: 6 mm. Délka lana: 205 cm (185 cm lano, poutko 20 cm).

Cvičení s elastickým lanem je vhodnou volbou při léčbě  bolestí zad, kloubů, při skolióze, migrénách, výhřezu ploténky (disku). Obecně lze říci, že cvičení s pružnou gumou na SM Systém je vhodné při bolestech pohybového aparátu z různých příčin. Samozřejmě, ideální je začít cvičit sestavu MUDr. Smíška preventivně ještě v době, kdy nás nic nebolí. Pružná lana, která prodáváme jsou výhradně originální lana od MUDr. Richarda Smíška, zakladatele metody.  

Zdravá záda za 10 minut denně - to je SM systém.

Metodu rehabilitačního cvičení SM systém pro zdravá záda vyvinul MUDr. Richard Smíšek. Je prověřena 35letou praxí a důkazem jsou stovky pacientů, kteří se zbavili bolesti zad bez nutnosti operace. Cvičí se ucelená sestava cviků, která postupně protáhne a posílí svaly celého těla. Cvičení s pružnou gumou funguje na principu funkčního pohybu a pomáhá tělu nacházet přirozené zapojení svalů celého těla ve stabilizovaných pozicích. Při každém cviku dochází k vyrovnání osy páteře a úlevě od bolesti zad a kloubů. Cílem cvičení je vytažení páteře směrem vzhůru a regenerace plotének a kloubů. Cvičení s elastickým lanem MUDr. Smíška je vhodné také jako regenerační a kompenzační cvičení po sedavém zaměstnání nebo náročném sportu. Cvičení je vhodné pro každého bez rozdílu věku. Podmínkou úspěchu je pravidelné cvičení alespoň 10 minut denně.

Cvičení SM systému s dětmi

U cvičení s elastickým lanem u dětí a mládeže je cílem hlavně regenerace pohybového aparátu po dlouhém sezení ve škole. Jde nám zejména o prevenci vzniku vadného držení těla, skoliózy a bolestí hlavy, které je dnes u dětí velmi častým jevem.

Cvičení SM systému se sportovci

Sportovcům cvičení Spirální stabilizace páteře SM systém přináší zlepšení citu pro rovnováhu a stabilitu a zejména chrání páteř a  klouby před přetížením. Cvičení s pružnou gumou zlepšuje sportovcům fyzickou kondici, pomáhá jim udržet si zdraví a umožňuje jim zepšovat výkon a dělat jejich oblíbený sport co nejdéle. Je pro sportovce ideálním kompenzačním cvičením.

Cvičení SM Systému ve středním věku

Osobám středního věku přináší cvičení MUDr. Smíška zejména obnovu svalové rovnováhy (odstranění svalových dysbalancí), uvolnění bolestí zad, úlevu od bolestí kloubů, odstranění únavy, migrén a dobře je připraví na rekreační sporty. Pomáhá udržet si zdraví co nejdéle.

Svičení SM systém senioři

U seniorů je cílem cvičení SPS hlavně stabilizace chůze a prevence pádů, udržení pohyblivosti kloubů, aktivace svalového korzetu a posílení sebedůvěry.

Co budete pro cvičení SM systému potřebovat?

Co potřebujete na cvičení metodou spirální stabilizace páteře? Stačí vám pružná cvičební guma pro SM systém a vůle udělat něco pro své zdraví. Některé cviky vyžadují použití balanční podložky, kterou také najdete v naší nabídce. Nevíte, jaké cviky zvolit? Pomůže vám naše široká nabídka CD a DVD. Najděte si svůj sport či problém, který chcete vyřešit, a můžete začít cvičit. Věnujte svému tělu 10 minut denně a ono se Vám odmění.